Motivada

Essa semana o treino foi ótimo, super motivante, ainda estou receosa com a balança mas vou fazendo o certo e quando me sentir segura me peso, não quero ficar com raiva ou triste nesse momento de adaptação da dieta e treinos, que infelizmente não estou 100% focada na dieta dou umas escorregadas mas sempre com moderação e isso não pode acontecer, tenho que ter o mais importante que é o foco, o objectivo, quero mudar minha cabeça as concepções que tenho sobre os alimentos, sei do mal que eles causam que acumulam gordura, que não estimula o hormônio do crescimento, os índices glicemicos dos  alimentos e suas reações no corpo, mas minha cabeça tende a teimar , e por algum motivo perco o foco, nunca estou 100% vario na faixa dos 70 a 90 % , mas isso vamos modificando com muito exercício mental ,a partir da  semana que vem quero treinar como grente grande e comer feito gente pequena para obter resultado, afinal quero estar bem para minha formatura do curso. 




Mega empolgada

xeru em vocês