Motivada

Essa semana o treino foi ótimo, super motivante, ainda estou receosa com a balança mas vou fazendo o certo e quando me sentir segura me peso, não quero ficar com raiva ou triste nesse momento de adaptação da dieta e treinos, que infelizmente não estou 100% focada na dieta dou umas escorregadas mas sempre com moderação e isso não pode acontecer, tenho que ter o mais importante que é o foco, o objectivo, quero mudar minha cabeça as concepções que tenho sobre os alimentos, sei do mal que eles causam que acumulam gordura, que não estimula o hormônio do crescimento, os índices glicemicos dos  alimentos e suas reações no corpo, mas minha cabeça tende a teimar , e por algum motivo perco o foco, nunca estou 100% vario na faixa dos 70 a 90 % , mas isso vamos modificando com muito exercício mental ,a partir da  semana que vem quero treinar como grente grande e comer feito gente pequena para obter resultado, afinal quero estar bem para minha formatura do curso. 




Mega empolgada

xeru em vocês

Me transformar no eu novamente

Ao longo dessa minha vida de leitora e por vezes escritora de blog, resolvi recomeçar com  novamente  nunca é tarde por por diversas vezes o blog me ajudou e ajuda sempre, sou a típica pessoa que crava guerra com a balança, e com a auto estima que por vezes não ajuda e só atrapalha, sou casada e tenho uma filha de dois anos que amo muito que adoro todos os dias,  hoje tenho consciência que meu erro depende do meu acerto e que para acertar tenho que saber errar, meio filosofo isso nehh, mas bem, a muito tenho quero adquirir um corpo fitness não quero competir não e nunca desejei isso pelo ao contrario quero ser mais saudável e estar bem comigo mesma que ao longo desses quase 10 anos de casada vivi o efeito sanfona, mas somente em 2008 dei inicio a minha reeducação alimentar, cheguei a emagrecer 10 kg e comecei minha jornada para o ganho de massa muscular, tava ficando com o corpo legal ate que em 2010 engravidei e perdi um bebe, logo que o medico me liberou voltei a treinar novamente,  so que em 6 meses com o corpo legal engravidei novamente so que cuidei e segurei a gravidez até o fim ate que nasceu minha filha Kaliane, e depois de 4 meses do pós operatório voltei a treinar e em pouco tempo ja estava pegando pesado novamente rapidinho perdi todo o peso que ganhei na gestação e via meus músculos definindo novamente estava em êxtase super feliz dedicada, animada, mas não sei treinar por pressão,tipo faço faculdade a noite e tem períodos do ano que fico assoberbada de trabalhos, provas, seminários, e tcc, ai fico doida e não consigo nem treinar direito e dei um tempo na musculação nesse tempo relaxei geral, não fazia nem um tipo de atividade física vivia sobre a ansiedade comia o que via na frente, isso por 4 meses, e logo engordei 8 kg, nunca me vi tão gorda, tão triste e desleixada daquele jeito, quase desisti ne treinar novamente mas se desiste que fazer o que mais gostava estaria desistindo de mim e aquela não era eu, posso até falar que la no inicio quando comecei a musculação não era muito fã, ia mesmo so porque pagava mais quando vi resultado me apaixonei, e amo isso, nunca fui muito de comer porcaria sempre todos os dias, e logo me vi nessa situação não soube lidar com as exigências e extrapolei mas graças voltei a minha amada academia e to pegando pesado novamente, quero me transformar e me encontrar novamente e cá estou eu querendo neste diário para dividir com vocês minhas lutas diarias como mãe, esposa, estudante e a mais nova em busca de um corpo fitness. 

Beijos DA CRIS